【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
3 y" @9 N# a0 W  N& ?( P$ z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 p0 c8 ?2 X+ E( B6 X8 [
3凉菜
5 p  D$ r) [/ ^! `5 _6 Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

9 t7 a$ Q( T5 I6 N* t4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& O. ~! g8 T# ^- e/ c/ B
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 h- ?4 R& o( Y3 ]6 t, @# p
/ `; P( _2 ]6 x# j3 S1 j6粥
6 ?) r6 T" H& o6 e; f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
8 R  n1 u* P8 K9 ~+ @海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 J( D: W8 _0 t) M( G' E
0 a6 Y& J: _! e0 ?7 y: X. s9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 s1 Y) Y) ^3 y7 q
; U7 u# t# w  U8 F3 ?/ H+ |+ iPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
+ d- B! L# p* a/ g柠檬是样好东西
8 G( r* B; d- j6 R& b! U' e7 J夏天我一直用它放在绿茶中喝
- X1 Z& P. C# P5 L7 w  r效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
$ x. S/ Q( U( |. U+ b效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
) J* N" l7 t# s- {! T; M1 c这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,