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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 Z" s7 m" W# w; } p& W% V% g1 水果
9 O; g7 k: p$ v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 m- E, }" {7 h) ^9 x
3 N2 Z9 S- n% E5 Z6 {2 蔬菜: X5 D- V/ t& N& b& c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 D) z* p a4 E* G) R* U8 L% C. G
3凉菜
; t. n: l6 ]9 D: J8 I2 w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: h6 c7 A8 C9 o" ?0 B
9 f% T: ^* ^ q4 E2 G1 d9 O* u4炒菜! o9 A# H$ e+ U4 A; W& B1 R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 V1 u4 i1 O" ?! G
2 H8 l# |& x9 Y, Y! A
5汤
4 k+ G: k1 o$ [( t3 y* b5 b8 ~1 t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 M, {, h; r! V" f8 p5 S" C' U& ^9 S W9 l
6粥
! c B4 V3 I: x1 r, B7 ^( w& G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 i/ q: P8 [7 F8 U# S
; o1 `, q8 K/ Y7 O7去脂的食物* H9 q9 ^; I4 q4 D9 a7 b3 n! i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ N: O" I8 f$ ~$ y3 G a3 n
2 h! F9 \) q% N' Z8 O! w
8瘦腿的食物: y' V6 x8 l0 M! Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, _: D0 M% m9 N* k* L1 p) B3 i; H2 x! c/ l4 ~$ B q2 g4 r
9禁吃1 n, l# y6 c7 G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( k1 x" x% U, d( O
9 M. t) o3 ?" w# _5 \0 `, L, Z- g/ L+ o2 c rPS; 以上这些是我以前收集的; ^" U; y7 S2 {$ g' @- Q9 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 f2 x& H) {8 F5 O6 W0 W8 K/ w- D) g, T% S有所帮助
2 d9 r( j1 H4 u9 }8 o# h) e: \柠檬是样好东西 1 o0 N& |& l4 W3 E |" J. ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# s4 O; f2 V3 c/ r, D$ q( R效果不错
" N3 j% a4 A: E4 {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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