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【08.06.09】可以瘦身的食物
% i# B3 _; q) G- C4 C2 s5 u1 水果 0 L3 u+ h- Y' a3 W1 K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' C. k$ X, i/ \& L C
) f; _; M0 j2 l; e7 y2 蔬菜
) a7 N9 A. V% U. ?2 M5 {4 u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 W! j/ x5 Y3 ?/ W! M
2 G+ _# w7 O- ?( Q3凉菜
; y* Y" v: F. R# A" f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- }* d ^# c$ D4 P$ ?
. e+ U* T2 r A$ |# c8 T. o
4炒菜- f3 u+ b" n1 f$ r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; T& t' C. ]# o4 W* x+ k) A1 |( G
, B j8 N# w" ^/ Z/ u: E5汤$ j$ u& @2 |/ D6 ^6 d* H- y; _. N. K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 K/ u" t9 Y8 D$ ?% M/ i+ P% W D2 W% j, V! C
6粥
& ?# J" }! w, s% B9 x' }7 e8 N* S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ D2 d7 y6 C& x% r1 a6 o M, ~
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7去脂的食物
* R) A/ T$ v. r2 D3 E0 \冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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, E& g6 V' S- _- V U+ b8瘦腿的食物% d. `' F* ^' \' s3 u S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃, e; ?6 T; [ N: |& G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 a8 ^( R3 C% i: @* `
; X" A- u/ N/ |6 rPS; 以上这些是我以前收集的
/ S7 i+ q1 _; L( K% ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ L0 x' M3 r) x" b" @有所帮助
+ [0 f% i. n/ g( ?3 t4 a柠檬是样好东西
' S$ n( I/ l7 M. ^0 x4 B9 c夏天我一直用它放在绿茶中喝% D" ^# t7 H8 H l3 K, w% I! d7 d
效果不错* c, o+ j2 v2 I! f9 U7 h. V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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