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【08.06.09】可以瘦身的食物
# _; t4 z( t$ T1 J& k/ w! V0 C1 水果 " Y z; q2 t+ L" @3 ~- X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ n* B' n* [6 `. R- X5 Y
$ c) q3 Q( p# `% j, {" |
2 蔬菜
U# B8 M. t9 s9 d; K" |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 R; ~/ G, M$ n& Q: ~
8 }" x# B4 l2 [' S% x
3凉菜, P& d: a" l5 J: r2 t6 \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& J5 D/ R0 R( c- n, }3 U- B( e6 l
! g3 T% M# H/ [) i3 U8 x& ~4炒菜4 Q. ~+ q& u/ A% A$ k) b: F0 F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, |: }( `, ?! S
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5汤
6 @7 e4 D2 Q+ [' A- J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 W2 l, U1 H+ [9 s1 k2 m
# {3 I3 v0 c+ D' z6粥# q5 j# n: v% D1 N/ ?5 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, p6 H0 U. A( t/ l9 |
O4 a% f& }& N& f7去脂的食物
* a' c) M% S( u; e! {6 O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! V$ ~- K2 N. ^$ a- y5 n# _/ V5 k) W( }
8瘦腿的食物( k. W9 m3 Q1 Q1 l1 L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : z& [3 @! x$ `/ N" [; p
* c) J2 [' ~1 V, h9禁吃
$ Y6 ^" d3 M' Y! ]8 i* j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. P$ D; {) _2 f1 {; a7 Z7 [/ y9 d+ J0 @1 g& M& p& L
PS; 以上这些是我以前收集的5 o% P& {2 ~7 q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& i% @, X5 o1 l/ e有所帮助# C5 Y$ K+ |7 l8 @: u% B( w
柠檬是样好东西 7 B5 B6 n, S$ B u; l1 H0 q' z
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ O' p8 L3 j N x. @+ h
效果不错
# v' L. q9 H- c$ K+ d* `1 O* Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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