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【08.06.09】可以瘦身的食物
, w9 ~4 s; D: L7 J6 I2 T6 f1 水果 - x$ l; k8 z& B: j- B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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+ D% j- \! _ F' l2 蔬菜0 ^. s' }# _- j5 V; z/ r9 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜- x8 ~+ q' \( u, r5 X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; c. L3 D1 A# c, G; r
; R+ Z/ ?4 w. O5 L5 M$ h4炒菜
0 P$ B) y, l9 K% l0 l( k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 G, h8 a/ c. _3 E `- C
z0 D2 Z" E V8 ~; Y, ~, Q
5汤
* v& A* |6 C; n$ _, _1 W. y3 M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( h# D* L! V8 m9 h7 r
3 l+ b% ^; n: s! ]# M& Z6粥
: U" [1 H- f, v& X0 g) ]- ?- v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, i3 {$ A& M4 @% _3 c2 C! _5 }5 |/ X; A" O/ S7 L) X) [7 A
7去脂的食物. _( V6 `0 }0 G1 r r8 g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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4 a2 \/ e# L7 N8瘦腿的食物
; z* G& t- ^# h" A' D海苔 香蕉 红豆 木瓜
. X5 v1 {$ P( d0 I! E. M3 L- c& |- v# l7 O
9禁吃
9 W% L8 Y, [9 g2 @: R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 z/ x, b ^( e" e9 w" _
4 j( b9 l3 Z. s9 |2 O" S, ?PS; 以上这些是我以前收集的: A- C! g7 L: s7 {- U- ^- b' k0 ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 O8 g7 o3 p' p- V) n2 K/ z有所帮助5 |; n+ N0 D% b+ C2 `
柠檬是样好东西 + i8 [$ F* D- l
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 m3 r* _1 M6 a7 a
效果不错
9 Q; N* z p" q1 G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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