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【08.06.09】可以瘦身的食物. m7 l: F8 S% D! s9 z6 G/ ?" ?
1 水果
0 `* h! u" h' V( f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 \$ }, n, J9 n
. m, J, G7 f" \2 蔬菜
# I. p A" t5 J) E0 u0 d& ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + o& w$ i4 m; I( {5 b
, |3 q4 F# [/ B! m) O$ t' ^3凉菜. u. A5 c. _5 w1 r: _. E4 z" j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 y/ o" x' K$ |2 z1 N- P# ^4 @9 \) f8 E! a" o' n
4炒菜
) X& P! i3 `$ s5 z/ h' h5 H0 c9 A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; i. V3 O* @- r8 T* v& @" _
' R5 m5 `1 w3 p7 m% F
5汤' [, k) B: z4 X# U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 m1 n& ?4 n. c& ~! ]1 Q3 `
+ ~- M9 r b9 G* Z6 [0 d# {
6粥$ i, s. z( G0 f" P, U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ {/ _0 A* M2 Z- C$ n2 D
$ c I [% b0 s( |4 p/ _8 \/ P7去脂的食物
" L) v' W( z4 V6 ^' L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 x4 n1 A! K% q1 [9 D) ^7 a
! I( U3 \7 y9 G9 ?* B9 u/ D; X8瘦腿的食物% F/ O# z _( _* S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* {- q; }5 b( Z x3 Y/ }; s: m( ^) [+ @' w7 R
9禁吃/ H6 _0 ]' f+ A @: V) Z9 U6 F+ P6 l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 I+ l' a+ L) K! O c
% w8 s) J5 @7 v- g# M9 Z& N; iPS; 以上这些是我以前收集的
M! o; v: L5 k# t7 e6 I' ^# {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! i& I0 o3 ]0 F- f; h% f5 A6 X5 U有所帮助* P# w3 S' q) P# I
柠檬是样好东西
: s4 x# d/ _3 O7 C: K夏天我一直用它放在绿茶中喝" X: O4 @) `1 k
效果不错
' k+ @) w: E7 ]! w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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