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【08.06.09】可以瘦身的食物' z+ g! k9 t5 [) C$ @1 p# l
1 水果 ( l+ G) U% Z+ T, p9 F9 L8 K+ {2 d9 }% i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( [6 P& f0 a' n2 M8 \* n) p9 I: m! h8 f; T: ^
2 蔬菜/ R. A- r" P7 h9 Z7 r# Z$ G& g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % P- H5 L2 G, z+ B6 o% G0 d$ _
4 X3 Y3 Q3 P' b& v) K8 x. V3凉菜; H- I3 o8 @- [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( m$ M+ M0 z! o% Q( F3 h3 O( W% U7 @' M* v+ H: Y) u/ t
4炒菜
8 [" u5 B3 U: ~4 w; G9 u" t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* a7 D! V! o+ u7 }( k' @5 Y( q( z. R4 C& k
5汤9 \- g; _0 W2 L9 t5 k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# o9 A8 n! m+ E7 W+ l, ?9 t
% Q7 C* b3 h. [$ O9 D7 U
6粥7 t1 C) t: E( H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- J# ?6 \9 U6 Y' e9 y* d9 ]' }& h6 o2 V+ U( R: E: _6 X/ R5 P
7去脂的食物
3 a" G, ^/ i( g/ {* A8 _! D1 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 |+ X% ~7 `5 x) b) N
" u6 g" M3 h, @6 x9 M1 V8瘦腿的食物
2 S3 {' M! w; E" q! f海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 g6 B7 p. H2 s
. w% V! q2 M' U- _+ ?- @3 O. i6 r9禁吃
( @, R5 E5 {" W& F) R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( [: y6 a' {& j7 [% _' T! @& @. `0 S/ J% D3 k
PS; 以上这些是我以前收集的
% P1 a2 i+ D. z6 i# {( m# N/ w8 l9 [夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* G) b, E7 L( C* }% P% s有所帮助
, n# Y, W& w1 q' x柠檬是样好东西
+ ?' o% y6 S9 H' B% |夏天我一直用它放在绿茶中喝- ]. y9 X$ Z0 `/ |# [
效果不错
1 Y8 F7 n6 q% m6 E8 e \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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