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【08.06.09】可以瘦身的食物& Y! X, W7 b2 t
1 水果
- A: k; `5 t, u7 J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, z, J7 G( [( `7 Q8 s2 m. g2 r& L
/ F9 F2 A/ q, g; y2 蔬菜
: f" p) r9 Q3 ^" J- ^% [9 l3 h% j" y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ K2 U4 [( N9 P0 ~( O' N; w
6 G! \1 \# V" [7 l/ ?; B3凉菜8 {. H$ R' d8 \2 p- g5 P @: q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ O, K" z d6 [3 R6 F- G
8 R. G' z+ c+ y' k* g& Q) B
4炒菜: ]5 e' L) w& j# h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 `" v+ b8 x$ m/ Z
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5汤/ K! e7 Z2 B1 l3 _8 l' P. n: e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 a3 F9 x1 k, w. }: \
/ I4 h M2 c) H8 E" F
6粥3 E% Y0 T, w/ u5 b. ^" c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% i8 ?, s5 K+ q% y5 n( L/ B! i- x# S& H. K3 i M( J
7去脂的食物( _# s1 c; c2 C8 K2 x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 A( F# B4 k! ~( T; h% W% E8 `
8 {1 @! ]9 }1 g/ H! ?8瘦腿的食物8 Y% [7 c a4 y# |2 G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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% G$ Y8 Y! |7 ?: z9禁吃
& |; ^+ w0 E7 y/ X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' c% h- M' J; D1 j- o3 v) P5 y
8 g' y; C0 H8 TPS; 以上这些是我以前收集的; w% R8 e7 k `; c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
Q Q2 m8 W$ K: B有所帮助
2 G9 z# k& C' e柠檬是样好东西 ! x( n0 T7 n/ \) G
夏天我一直用它放在绿茶中喝: T( F8 o; x$ h" X# M+ {, x! a
效果不错8 ?" j; S+ X. O! u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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