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【08.06.09】可以瘦身的食物; v5 E" N/ i2 Q
1 水果
/ a& s9 ]3 S; M4 O( Z& @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 x( [ g0 p" u" M7 B1 L" U" w# h% ~
8 s% J% e: w; E/ S5 W
2 蔬菜
1 p) x' E9 }& W8 V& t. m C- j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# Y* b$ h0 T3 l+ `& m8 t5 J' I) u9 D3 l5 u: D( F& w5 ]0 M
3凉菜
: ~9 G) D& \8 p6 H" o% X) ? D* W" d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: R: a/ y" e4 c" F2 w9 X) y- T
. ~6 [' G/ c: f9 o' Q; K4炒菜2 R0 V5 L, s/ U: p" N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' r/ D4 U- P, ^) h3 @+ W# K' l1 U, L3 v' P) U
5汤
+ W5 b: e! }" U- r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 k4 O" C/ v6 @0 I: g! a
) S" d; g' {+ h" S5 j7 s6粥: Q; M" F2 e! [0 l. N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- t D) V. h* B+ d0 e! u7 q. A) J& K1 {% Z9 G0 N
7去脂的食物
% l1 G1 v+ c- \/ c! J0 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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; G7 U' r5 _- m" k( b# V+ S8瘦腿的食物
8 r( r/ @) M0 p* q- V海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! P; L0 T9 A2 O/ S* C
4 g. o5 A9 O2 [! n0 F, O7 h" y9禁吃# S7 W' I5 o- K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 G" Y" `! J# ]9 F1 S6 o: l& [
% @3 x1 M. B5 Y0 F8 h! q4 [PS; 以上这些是我以前收集的
5 T* H' S) y6 c. f% [) g, Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 M8 K& R. v! i6 ]* F2 @8 `有所帮助1 |2 W8 _# J3 ~. v/ U8 f; K
柠檬是样好东西
3 ^+ k9 a/ d, v0 m. W# q- _夏天我一直用它放在绿茶中喝' C1 ~/ p, I3 ~1 ~$ t
效果不错
5 O J" B+ d4 o5 \$ W$ r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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