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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 E& Z1 X( ?3 u+ B" L3 {, [7 |1 水果 . E% w* H, E9 n* n: o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ e8 n7 d, Q; ?9 l6 i$ M
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2 蔬菜; Z4 M1 K* ?8 ?( u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, w9 Y! c+ v. b% L4 F$ g7 C9 e: Q9 t9 M
3凉菜+ L& t3 V2 a5 z: W) @$ Y( M @/ d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 b1 W" C! a$ \
% N) n) T j% c) z/ w. N
4炒菜
# Z9 ]/ f9 [' g* \! n7 \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ A% M6 \; H6 R2 f! o; }
4 K" C- Y# Q4 l' }8 l: u# ?8 \3 j5汤
8 W' f9 c2 o) p* C. N9 F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( g, [# m. H% _% v: s7 x7 u
. F) L2 r/ X' Z0 k2 ~5 m% d2 f6粥
; J1 }$ V" x5 X8 v& Q8 h5 @$ |9 R9 R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! u. r) V3 x% z5 `
9 ]4 h$ R8 s7 h! ?8 \& K, P7去脂的食物
( a9 T r5 @* E3 ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 k+ t' e. J) a3 H) I
! W. b9 Q$ `- [( M1 |/ k0 l t0 g8瘦腿的食物6 M6 z) F5 Z, {! g0 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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# K d( [8 L: R; [+ {0 ?+ E& X5 B9禁吃
7 u! v0 Z. l& e b, Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' `3 }4 m* o s+ v/ f. E
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PS; 以上这些是我以前收集的
' _1 h" G) ], C& k! e: C夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 z, d- q8 u9 [, o) S8 s
有所帮助9 ^; ~" N' r* F, g8 ]8 @
柠檬是样好东西 + K3 L' B/ W. L. C% l9 \9 {
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 g3 r; e/ u( N6 |; q- q2 P
效果不错
! B5 P( Z/ d+ m& O$ i( E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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