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【08.06.09】可以瘦身的食物
% q v- H0 K5 }& m; h# ~1 水果 ) U% z$ B4 N/ v t; B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 ], l5 Y- O5 N5 a* N
+ f! Z& l% @5 x3 U7 T# a( |( M& e2 蔬菜
4 ]/ f5 f8 G+ V, ~) |* f! m3 n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # ?. ?5 ~( w# O2 }) Y
/ q( E% C0 N& G8 X0 Z
3凉菜% P9 |- m: e* W% B- H2 Z0 B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 g6 n3 |; W2 t
' _& h3 X# ^4 O+ w; @& @- B
4炒菜, _) v0 c' m9 O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 P" A' N+ @, a6 c- k* C
2 M2 X1 Z* m3 b5汤' I E$ k$ m/ c3 @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) h8 L) B# x& C/ O0 }' w
+ [6 l8 |* k9 I) m0 Z# t0 z6粥
/ v6 Z/ P$ H L% k/ h8 i, _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ a* w# C: U/ {: _
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7去脂的食物" ?3 S+ G1 P |8 W+ M4 W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 f! K9 \6 O F
% r, a+ f% B/ `* y: N& X8瘦腿的食物
; ]8 W8 o- Z9 }( k$ O" l; s7 g# C& S海苔 香蕉 红豆 木瓜
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8 k5 C, W+ P" T9禁吃/ f: r+ q* M+ n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. R" z, ^9 H( N8 | Y
8 Q+ r6 ]8 ]& }- q Q, }4 e# u
PS; 以上这些是我以前收集的
9 C2 }8 U8 q5 b3 ~7 \! j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 v3 L$ }( o6 J3 F$ m有所帮助
. _4 M; @# [; I& Y5 j/ i1 B0 G柠檬是样好东西
: f4 J, b( D5 F3 W9 [夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 l; @: r% I& ~' n3 N; ~, @效果不错
% U, H' w3 |7 A0 [+ d& L& E7 q- [& H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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