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【08.06.09】可以瘦身的食物
( i" z8 X5 |4 n" U1 {$ V7 J* t! k6 g1 水果 / S9 \7 k& D1 T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
x# v E3 C# }6 i2 t- t E% P! P5 S
/ d* U( _4 f5 z4 _2 L5 I, V# B. l2 蔬菜
+ R& P% t& ~: f, \( H: b, a3 h. J O: k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜- W7 O0 Z( ?6 T% Q! b' Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; I+ T g/ [9 ?
- n0 Y& h9 y {7 {2 m4炒菜
5 {7 Q1 V, S4 X7 I5 K& c: K4 @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 N) ~+ Q \* }% o9 N! D0 E; x( h5 C1 s: Y& I* w
5汤/ X# ?& Y9 z* D4 x& k; l1 e+ |3 n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# n! n" p9 G. [! g7 L W+ w, P
$ t& I# [! M6 ?0 T0 [! G
6粥
q9 b. o9 c; C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 j7 ~" N% O4 N6 f+ e6 d3 b
8 T% R5 [) {, P
7去脂的食物/ Q! S) E5 _7 \5 x; l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) D9 {8 l: W. _* H- O4 z
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8瘦腿的食物0 @& C1 A3 e7 N+ G* ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, a& r+ c. I, F9 i% W* E5 A# o& A( y+ R+ p6 E
9禁吃6 e/ X0 d3 b0 V. f) t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# V6 t" q6 g& K) A
2 Q. r+ |* P9 {1 \) SPS; 以上这些是我以前收集的
2 x% c/ h& r1 S. ~5 ?$ K$ U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 b) h+ l1 v S% h有所帮助% N0 Y7 C# v4 w: _- m
柠檬是样好东西
: \! p: q- g7 s' `夏天我一直用它放在绿茶中喝( a7 |& s, b# y x2 U& V
效果不错+ s1 l/ ~3 N4 ?0 j9 f7 S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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