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【08.06.09】可以瘦身的食物
! X( G6 n2 {8 q( ?' p1 水果 k' x- \; d, J2 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # V n. L% v9 w' W7 C8 C6 ]
5 ^% { B! d/ Y4 {8 {9 G" R% N; E4 `2 蔬菜 P( u" p/ n; k q- i7 S4 Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! i7 u! \9 w( e9 m/ u I
6 T1 v- b9 P) q7 k, K3凉菜
' Z: C! ]1 f9 p" v9 A; j3 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 E' |+ E8 H3 i2 h6 g. f: ^# L# s" u) |+ @ z
4炒菜1 y a3 R0 K4 i8 F @: {; b8 V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 D* W8 x M# T& ?
! o: |5 ]& _8 p/ A K. K, H2 p5汤
; D+ d' v: A/ F& b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 ?7 Z6 [) E% H, ~7 H
4 m0 {, W' x- m6 a# O6粥% @2 D0 a; N# v( }; v0 k6 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ f: I3 f/ V, Y/ F
7 ]2 D9 O' h# t& O4 y8 ^+ d" z
7去脂的食物
% @# s3 _0 ~4 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
U' }5 A' j* m. Z( P
6 {# j3 t4 p+ E% i7 }( t$ J8瘦腿的食物
( Q; E. F( q! i# T* M7 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
! `% Z9 l% J& U: ]+ S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
E, ?# j3 R3 [$ W" [. S1 y2 S
$ s3 @9 \7 g& RPS; 以上这些是我以前收集的+ A& d) Q' s2 a# Y! L* g0 z) f. f6 H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! I, d7 h& a/ y8 m, {& g有所帮助
9 h& \; V) E) R$ g/ f5 e0 k柠檬是样好东西
3 ^- `, e4 j# \, n, {2 c* d夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 v! }7 r* V5 L6 t5 p7 m$ A' }效果不错
8 @+ |# ^$ H, `. I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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