|
|
  8 {7 w; v5 t$ T; S
0 U( i" n: k" T; C, [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
4 J" t" `5 z! q& R0 b, y+ S5 h8 T+ A0 \* H! j" N
1、面色苍白型：气血不足
7 {8 i% j' O4 O0 z: ]( w. ^
) e! |4 y9 ?( M! p食疗：蜜汁花生枣
7 P4 H& K0 f* P' G, K6 O# }( [
5 T! T4 o2 w) W1 W( c$ Q% W! w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 P/ p) G. h. B4 O/ g1 R, t
2 B2 e8 c/ p- l/ I6 J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
* V7 m4 A. \( _: N5 R
/ V9 y5 i$ n. _" P2 ~/ }; ~2 V2、面容多皱型：脾胃两虚
: Q% n8 H$ v" ~1 m- c* P
7 I2 \9 n& u3 i食疗：什锦山药泥5 p9 ~9 ^4 R" _+ V
( L5 ~* o) S5 x
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 f! [: B5 X/ z: c
+ O* @; [2 j9 ~& `0 Y" n9 F
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
w) ~, g& y$ A$ C, m7 h; Z' |- u
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
+ x$ j3 v8 C3 K; J5 U5 h$ f% [1 h. k7 P3 V7 T& _* h
食疗：笋烧海参
" e6 h9 n+ n; ^- e! }) v4 O, \
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
3 ` u0 K& u1 X0 B. ?" e0 g6 a" H! r& c
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# k0 q+ i0 B9 Q$ r$ c
2 b) s! {: I% V' g6 V, D4 I5 g' [
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; \$ B, o7 p4 N/ J8 U4 f* E2 u
9 M/ \4 m: Y. F! k
食疗：栗子炖白菜
8 I5 V; ^- K9 D( a+ y7 @3 \! w: G/ ]/ O: F8 \
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 H- L1 z3 o6 e8 p; U: c2 K
0 F! p$ u `# y7 }; P$ o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
6 B- l/ W# O6 m$ x4 A# x' S3 H
( ?, b7 p' w. F! z: R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
7 z0 t; O/ `) N d' t
, [3 q X& c/ K) M! h/ o食疗：海米炒油菜5 F: W$ @: T8 e7 L5 w0 e$ b
N8 [% w* U. }$ @
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, p. X8 g- p1 ?- @* D* G
) _. v6 Z: v: P" d. W7 x4 K. Q0 v
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~