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/ K1 t( d4 l r4 Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 F9 M9 d- ?0 }/ H
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1、面色苍白型：气血不足5 ^7 _- t1 K# W' k1 f
' j0 h/ K! T. h4 F食疗：蜜汁花生枣
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7 n% o8 L8 `3 q. V7 l0 k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* X% m& Z7 l- P$ E4 X) Y+ _
. I3 t' q( N9 W# B$ z5 H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: y' [* U* x* T, Y$ L
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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: Y- ~+ U: [5 c; m, {食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ t; P! @3 e8 G8 L& p
$ G2 s; w- b8 j# ]. L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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2 X% i" L" o/ \7 M Z5 {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- H, ~& @7 k& Q' [
$ c4 c; {8 H7 N5 q9 w: j A2 P3 s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 D; b- T# b6 d" q) @* M1 E3 X
) p" y) k$ M8 Y2 j0 I$ _4 v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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1 R Z0 p' J0 h6 R2 @8 J9 N; A食疗：栗子炖白菜
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3 {" S3 ?1 ]+ K2 ^9 S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 S* G% }$ ]' v r) O: l
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" S3 C* T, P+ n9 o- L
$ e! I6 h7 ~0 G# L- p0 P. _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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( i+ D ]8 N9 n' f4 K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- e6 g( f( @4 s& Q. B2 K( A
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~