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3 B" Q9 C4 N- @. e: z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! K. p" ^: x# ^7 o. u
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1、面色苍白型：气血不足" A7 F6 b5 x3 y/ b1 a9 |+ ~
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 B0 }! |" r' [: f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 g5 d, R z& g' g' O
& u# R2 b( j5 V+ h$ W1 z3 h2、面容多皱型：脾胃两虚$ x1 B2 K. l2 @& m6 V! e# L
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 c, K; E( u1 c8 ^, n/ I
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. U# t# |: Z; P. U$ E
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 \6 c7 t7 c0 N n u4 C# l' R+ D( F! I
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食疗：笋烧海参6 ?' h/ B3 N d7 m( X
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 W, x6 U/ T7 P
, l& t. B' V7 @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) d1 w, H1 g! K3 L! t1 [# c/ A }
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 Y" ^) C/ L% d' O; e! A# @3 J食疗：栗子炖白菜0 N" _1 q' K P3 A+ w
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 E8 Y* C6 j) [& l' Y' Q9 Q" a0 X3 Y# ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- L% q9 e9 p: l5 z
: X; s' g0 @8 S; E: ?" [& y食疗：海米炒油菜! ^' L; Z4 Y: _, O6 v
. ?( B" m, C* T \, |1 d' Z! a, ~ M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 d' g z2 }7 A. w! s
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~