|
|
  # f; b: l* h( }& q3 W
2 F8 B U- U3 C
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( r5 {* \" L- s* q; J/ L- b0 O* s1 L, ?
1、面色苍白型：气血不足9 h/ f* v( j" w* r& A3 H) f
% e- w( ]* o& S) h* @. q
食疗：蜜汁花生枣
1 u* W4 b" T& s- ^1 g) {: x$ Q2 @ c7 R) f9 ~$ S2 g/ O% f, @1 e4 k- n
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( x! k2 P m$ y" ^8 S
4 G: W: l( x$ Z5 K! G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
( J" V% X6 r: ^% y$ Y/ q1 C D6 ?
% _& D, Z) E% c6 u U8 S: K2、面容多皱型：脾胃两虚
2 l7 d9 u4 w4 j1 ]: ?1 s( G6 x4 ?1 D) G8 I
食疗：什锦山药泥
8 O8 h/ X' V- f% f8 O
: W1 w L0 I( d9 ~# V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
+ n) H# I/ \7 n5 l' K- G/ J" V6 i& f$ k! r
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
3 C2 \! g+ F, M P; x
5 U4 L2 Y" {: E( f0 R8 b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 _1 G. p% ?; K! R4 H9 i
$ O9 [# l" T% A ~! ?8 {1 x6 @. i食疗：笋烧海参
. q' B' ]6 i* r v4 |7 e/ B
' }0 v' j# y7 H, a" F: ?# d做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- p S/ ?8 _; l7 b
; r$ F- l _* w' \% _8 P
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! s4 X4 V3 o9 N
- v5 ]% Q5 |, b* }# e6 X. g
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 c4 r" g* W- D% o# L- a
n: F. V) U% |$ C1 p
食疗：栗子炖白菜
: k1 o8 ?, U$ t/ U5 N- u
" {# c) X" U# E0 \% o- ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
9 j8 H8 Y% K3 R7 ?" S3 @4 I: G0 G2 A, C0 l4 W, C$ c& h. }
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
, ~( W2 \8 @& F7 v& T9 {3 Z/ @8 d" E8 K9 ?8 Y: |, P* Y6 G# G
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
0 v" x5 @5 b/ J3 R
+ h4 e/ X3 }6 k食疗：海米炒油菜" I7 O" L7 j% N
4 E( `2 k# ?, K+ }$ M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 s1 T: S+ I( B, t" |3 T& G
! ~$ k6 [0 U* @# h! v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~