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9 F( r% J8 E) S r0 g0 t/ q% H& B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# Y6 a" r+ h4 Q% t0 O1、面色苍白型：气血不足# C! A0 {; E; W/ d1 a, ? T
: O! H: T$ V, Z2 e, h8 `. h食疗：蜜汁花生枣( s8 ?- f$ M+ d# v
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; }; z3 k# v0 r
, {- L+ [% q; K5 U @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* D7 e" p/ ]$ b+ m( a
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% C3 E" `& N; `) Z
' N& s8 T# C. y& t- w0 ^( Z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ A2 O7 {4 a2 j) p
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- s% z9 J( Y# ?: [, |食疗：笋烧海参
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) b5 n6 y) x$ @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: w0 Z* y5 S$ Q7 c' @$ Z
* s" k: D$ l6 v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 f7 k" U$ `4 K6 M/ [- g; p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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( {5 ?1 k2 l' F6 V8 M* s食疗：栗子炖白菜0 f2 Q9 V4 u$ r# i$ M& c
$ V; j5 s. i% l& p- K0 _6 @3 r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 n* v3 M" n( M8 ^% s6 ~ t( X! U& ] g
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' \9 Y! a" ^* Y! Z+ \9 j* ^
" ?8 _* `: I8 G; Y3 T) e2 P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* |, V* R' m: E# \$ N
* i' }" V8 Q& L% c食疗：海米炒油菜) |. Q) S8 U9 J$ m+ k9 t
$ Y q9 Z2 P; V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 F6 L' F0 D8 O: r
, C2 D% r- s/ K: |: f( r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~