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+ D( n% ~: u5 c/ e- s! H3 j8 m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! q) K1 Q. e0 X# k4 n. ~1、面色苍白型：气血不足
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0 }/ _/ X3 q. T( I+ H1 k6 A- t食疗：蜜汁花生枣" e- a, ?& A# {+ D" r+ Y
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 D3 g" E; |' C9 a
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 O, z! r, M/ f
+ m8 \" R [ l+ s1 Z食疗：什锦山药泥
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% w9 ^. T6 C. X& b- \0 S' ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 x% N- n$ e: S7 Y
, K: n* j& ]( M! T1 ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ g8 V0 @1 u& `- \) y, Q食疗：笋烧海参" U% i z8 |/ ?
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ m) x2 Z% z8 j+ o5 B8 T0 n
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 Y7 x+ u' e# P! C
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食疗：栗子炖白菜; X8 v; ]' O' m/ o7 C! y+ o
! P$ o: f/ X1 y' ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 O8 E4 M9 m. Y8 e! g7 ?6 a7 \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% S3 ^! C* S1 z* O食疗：海米炒油菜( {" g5 Y. C6 q0 D# |# [
m: C. M2 D8 D2 e+ v, Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, o- k) O; B* w) ?3 o
3 B; }- h! z4 M2 {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~