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8 M! d f, X6 N6 b( C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 A- E1 h0 c9 @% P7 m }1、面色苍白型：气血不足
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' c1 ]: f0 ~* C3 y% O食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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- H3 X W) k. K1 w# Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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3 D4 t* M# E2 N# u: m2、面容多皱型：脾胃两虚! J$ N: @/ r; {% B6 y
8 P: n' X# @: m. `3 V2 U食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 G) c1 v% R, m
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ o* ?7 R& W- [- g5 D |3 T- n' t$ E
" _; e$ D# w% T" v9 ^. V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ F7 u4 a/ U8 a' L: X. b食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! ]# ^2 F% P y$ ?: O X1 a( @
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 f2 y/ d9 |( ~2 n; z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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+ V1 w2 K" n& u: ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* \/ V. e* e R* n+ L1 E1 k) ~
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 v5 x4 i* V8 E( w' P9 {. ^% c
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~