|
|
  ' M4 _! m* W" e- p U
; X, R% e+ B/ P5 }7 F6 ]* p$ q0 D
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
+ H% l7 | l3 v" H" ^( v
* R. b y9 t4 [8 O6 v) z1、面色苍白型：气血不足6 Z# _4 {& ?* t! W
4 K5 J1 S, W' R/ x5 {- y; q' q* T食疗：蜜汁花生枣
: N1 Z2 Z7 I: R, m) \; y( A4 r! `% m
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( c# K+ E6 Q* {0 Z+ W
5 \4 c4 S) t9 c* j+ Z5 y& c% J
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
# J! y% r# \0 F2 p/ B" O6 m! S8 k3 |) t: P$ Z
2、面容多皱型：脾胃两虚
" K8 j/ a1 E) q
2 @- |# ^. n% n, G5 P$ P5 O% r食疗：什锦山药泥
0 f' W' U9 V9 c7 x/ _5 d; X% x* ?4 i3 |0 T2 x1 K2 f9 U
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
/ `# l& B. P* O+ s" _0 P) E
& c* B: R% l {2 C1 A7 V: r" ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
6 L; f2 ?+ ?5 y D6 b. w% x9 Q) {) C9 F4 }7 {6 a
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# n* I8 \! I$ |7 J" v$ i1 t: [2 K
0 |4 W7 U# \& q' z+ V) v/ Z
食疗：笋烧海参
+ |7 w& o2 O- \" o1 V7 t" V( R. t
( |. V7 B- Y d1 {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
& s+ c2 j% t1 t' J- g9 t+ L% S5 {$ `1 R! y% k8 t9 m
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
, i+ a7 R% j0 b) K% Q
8 \5 |$ V4 k2 N$ R6 H. n. k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
9 ?! a8 U3 p: c- p! O- p
$ j) R; \9 H8 ]* q1 T: s食疗：栗子炖白菜7 a! R3 }, j; e* A
6 G% @- ~# H3 Y6 x+ T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
+ E$ v( V8 f9 @: }1 Y
3 i/ S, K9 B$ u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* C6 \ z% y4 C: z+ V7 k
5 \( c! K' o( a4 @# R6 n* b, c6 c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 m. S9 b9 D6 i! h' y; \
, i7 G! x* Y6 F4 F+ L) @食疗：海米炒油菜
" H" ?1 H. G1 h' l' [3 a1 H/ ?2 X& K9 j
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 N* n/ i5 I3 i# u2 ]4 q4 m" U
1 c' i: f1 a" U6 j _
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~