|
|
瘦脸常识：. |& ]/ ~. p4 A5 |
+ A/ v0 F( a, J$ }首先，我们要了解胖脸的三大因素：
! u- g5 p9 @$ O0 X) h7 ]! L$ L* {( b7 H8 H8 R4 q: C, ` ]
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
9 J" \: Z$ M; n1 u! |) Y% `. `
: S$ W( B( D5 f2 h2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 p+ O2 m( b4 [+ P( ~! H5 p
( _8 O. r' l$ Y( [3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) o% {! f) o4 {0 i1 n
7 Z, }8 ]# z+ F6 ]
% D/ ~# s/ E z0 @
瘦脸方法：, x6 t! h* s, ~! Y+ ]
- I# i% f' W* N, R( i
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
- r; Z8 o" n5 y( Q4 w5 \$ ?5 C
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
' p: H% G. P% A, A9 b
, y! R! f- z$ Z* w6 m2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& N t s9 `* s( n
( I2 ~0 v9 I5 x r! D# H6 W( U3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( Q, n% b! ?# ^. F: k$ L
) Y. G7 Q' ?5 C, U9 y. T/ w @/ M
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
7 N: i4 f2 ~0 D% h6 x1 {# K9 S& G- [) P( r: i( w$ x6 W1 F3 [
准备运动：进行3分钟有氧运动。# P# j* `4 |0 f, x* b
+ C8 m% q7 L9 u9 c% X
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ {. H U0 F5 z3 h
+ V- Y: a" u) U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 i2 d) a+ d+ {: c
' ^. W% T% H, L% G! y: y/ P
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. T, B% N% h: v+ u; _
' Q4 D; @$ Z3 {6 H1 A4 [
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，