|
|
瘦脸常识：
8 S( f$ k( }* y! U9 f$ |# o# F
% T5 R- | ~& W4 H3 J% h. V& j首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 b7 _& s$ {% V- }1 p2 O
( C8 ]2 w- o" h, H1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
6 {7 W+ e5 Y' X" V1 J' O1 f4 t- N3 l/ e( ] @% |; _' v" o# e
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
: c7 [, z8 b2 f6 `1 O( b$ Y& h4 M8 a& E
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
; Y; c1 R% [ m
& m$ v9 x$ Y/ [
M4 _% A/ l9 j8 z9 @7 d7 P瘦脸方法：
' X' g, d' g7 w7 b4 I3 H. D( x# z) y) _2 \, d H
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ Y: b6 Z" ^* L- S/ B
; Y" j2 C/ K6 e5 M9 D1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
) Y2 s1 M0 u3 p6 c8 X2 w$ z1 z
3 B* P6 U/ ~" N. r; H6 t/ E& U4 G2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: n' B/ J1 @% M& C" o$ v
- j. l% B9 k- L- x
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4 C) L& H O0 L6 f( e8 R, d2 X9 A
# ~2 w: k+ Z+ j4 K8 n" |5 Z5 f! r4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
5 U0 E' [5 j; T8 v: r
+ r4 J4 f5 R, D6 ^准备运动：进行3分钟有氧运动。/ k# ^# |+ `8 W3 H8 d
8 ?- C4 g$ ]2 P( O
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。; a, H, U" n! S& @; s- p" e9 B
" t; b: E0 G! ?- V. a2 c. D# Q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
) a* {9 X" S! ~3 u) X b$ i! m/ z' G/ x/ O0 {. U+ t+ B
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
5 }4 S) M4 N3 K! V$ G' O: C
+ x; c8 g) S. `0 J第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，