|
|
瘦脸常识：
& f& `" H' c5 z4 f: r" A# j" a3 T
% h+ i* @. {% m9 r4 E; X) ^2 d首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 I1 [; f M; f2 q% j' l( M
6 X& F6 ?. l; ^$ X7 b) J9 p
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 x6 P9 p" E& \, ]- Q
. e% T, z2 V6 O" s& R8 |
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。4 F3 r# b3 f# N8 ]) V" H6 E6 `
$ k2 M; K1 @ e1 ^3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
: Z) Z( i7 \1 Q% K. C1 `$ m0 s9 r
- v- Q8 v! Y, |( T( W1 O
瘦脸方法：' r ?8 A# t" p5 o# Z
' X6 Y/ j y: d. O( e8 B
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
9 W6 h! R5 C0 ]+ m: F( r# A2 p q0 m
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ n5 [$ U2 T$ \
4 S$ j; G0 S$ X B. {% N
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
0 [- k0 T: H: e/ ^4 X! `$ ]" U) \% x* o) B2 B
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" s; h0 M$ n, r8 T1 k
& M0 K. _' U3 g* f9 U* j5 o4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
0 K( ^2 Z/ |) }. o/ z' m( |- o1 e @" n+ [
准备运动：进行3分钟有氧运动。
9 c9 h! O' Q0 ^* J9 W( x, {5 J7 H( ^# P- a$ Y- ^! Y
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& j5 F/ v5 i9 x! s" m$ y" n Y
+ M5 O) z- Z7 {5 T9 P第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
8 x- ?+ v* |4 ~/ O7 ?2 H, M/ ~' }4 _4 Q+ ~0 V
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
Z# i$ G+ {/ m/ g. e: Z( g7 l2 P1 M9 Q, E8 k8 z
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，