|
|
瘦脸常识：8 S" n& U6 f M+ g2 a- Y- O
1 B* Q& r4 y2 J% ~+ r
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
: R2 X' B5 s9 e6 `0 \/ i, K+ z; s/ S9 G
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 }/ C; c8 ]* T: l- G( R
$ F2 S% m2 ]+ D! u
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* ?- X B u* k a) }) E
& x/ K6 z- ?& {2 F* f3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
. X. |+ A1 r1 {0 ]% w" I$ W# @
6 n! W3 j: ^# P; t! r' n; U6 K. Y0 _3 l4 R6 Z6 b# e0 H( |
瘦脸方法：& F* n7 p1 Q; q. i9 m
, ?1 p0 n" T- m% q
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
# ~) e1 a1 @2 k7 d7 U# J% ?$ \% r O9 C) m, f% x
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, n5 K6 m5 e2 i* l; q3 J6 e
& p3 I9 G8 j) A' z3 H+ g2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 N+ [+ q7 c1 t) z5 Q) M
5 E& s% o2 E9 l8 B+ s/ Q/ d
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: N) X2 H8 ~" v
( _) V- A4 b/ i$ [6 C# q! @4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
4 T- H* R) i/ G& E/ G( \ q, R* p `( f( z9 j* y5 ~8 D5 Y
准备运动：进行3分钟有氧运动。
& x3 E u/ `; q7 w
8 }$ a) @) p; T% f: |* K第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- }' Q9 T" Q# p: v
' n/ Q" N0 u0 d* x6 t) ?第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
" w8 g& L. z" O. w' L" D$ A7 J- ^$ ~1 T
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 P+ M+ B- K, i4 s- }0 [) R
/ ^% \% I9 i9 X8 [; o2 ~第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，