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瘦脸常识：% H4 y8 [' x6 y$ D5 U
3 @' J& z t- s8 ]首先，我们要了解胖脸的三大因素：! w+ j! b& ?% \: b
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% A/ e p; T. C" d9 D. q
( K4 o7 |8 B8 } `2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1 I! f0 D: @% l5 `1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* G* W' w) M# C
; {" M8 v2 f: C( B4 V2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ ?' H6 ]) D" a+ l5 g+ r5 `
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- `, ^( a1 F, j4 M1 o
6 g* z$ g3 K! I0 B% j8 `3 D准备运动：进行3分钟有氧运动。# q# E8 ], f7 y) e; q3 e
" r' R n" w; g, B2 y6 P第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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8 }( @; c0 @0 N5 N' O8 t第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。* q: w7 t; }0 W: t! I. {7 b. k2 U! X
4 q" e' ?0 I: w& s# |9 D8 p3 ?第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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! a7 ], W# ]) X/ H5 h第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，