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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " u& S( _6 F. f0 F6 l: ?
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一、重视晚睡前的“晚餐” : y2 R& J* m' y7 q% A" ]9 Z9 w6 d
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： , V; S* K- r" H9 `( d( D
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 C* C) x+ b0 O
- b' \+ S6 W5 e" t: M 晚餐应杜绝： 0 K8 a( F4 R; n3 s: \/ }' k9 W% j
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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" M; o% K& _5 U2 Q) o$ Z二、给足充沛的水分
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# F2 j) k# K$ P1 X 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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% k/ B+ s! ?3 f7 y+ d9 c K 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( F8 y' Z: J* {3 k, j
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三、喧嚣中的“镇静” 9 E1 r. ^" ]3 K! K% g* p E
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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1 R0 [$ S/ c/ v7 G' |4 `+ I! X熬夜后的皮肤补救措施
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: e0 f' D* U u8 {. [; ?& K 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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4 d: f- x N* I# g6 N2 J1 E 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: ~/ z% L7 V7 W* t
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50