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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 5 e) T8 Z; f7 ~* a% q& O
0 \2 b5 P( Z8 h V9 T 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 s/ x' g# J9 V* J
' g. y: M2 `$ f7 m! B! u9 p 晚餐包括： & t6 A7 ~, n& c* `3 {
, f9 X0 G0 ^: K3 S8 u 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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+ v' h+ L- w- m7 x/ ^5 J7 H+ b二、给足充沛的水分 4 _ ?5 ^, |% y3 o; F0 W, [
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 f: }' O! H- U5 b
9 T* l, O/ N* P3 q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” . l* }2 c" P$ u& W& D8 c
* g3 ~9 v9 ?. s7 N; X 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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, o) t# a5 q' q熬夜后的皮肤补救措施
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1 ~$ `9 o( S' A+ n5 f 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 ^2 s/ e* W( S! T- q- t
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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6 f# k1 y; P1 e# m1 E M0 k7 { 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50