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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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1 _$ A% ~9 M6 i1 F7 M! q" K! ~一、重视晚睡前的“晚餐” 9 v) @8 p0 `% u+ `0 ]
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ; n* z2 U+ q/ l* Q& O& Q! h7 |* j
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / L! K T- u! N) @
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晚餐应杜绝： : Z- a* W s6 P5 r" i4 W
3 n$ B( @2 W8 j/ K3 ]! `, P 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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) h, F' N0 T0 W二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - t. k, J! `+ e* {' H D
8 D- W3 `7 {6 i' t- L% K 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; d* S5 b4 Q0 z' t0 a* K
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- H& X& r$ ]* m5 s三、喧嚣中的“镇静” 2 \0 ?% i% @# m
8 N; `5 s4 w4 S+ K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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0 Z( h0 T9 w% W$ m/ V熬夜后的皮肤补救措施
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9 o! b; a6 l8 p 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ ?$ j$ Y3 z3 J, [
) t+ n5 _: _ e0 [ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50