|
|
适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。5 p- n& w5 @; K7 Z' F. k& I& A
" f3 K, [% ]& \, R/ f. r, a 红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。
+ F$ V b! V" n1 U' I6 V7 L+ j
' \3 z6 x+ y1 o* i3 G 赤红脸:原因是血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。治疗方法是:9 s- ^, W3 w. a
) u% M( Y; g4 b! p6 s# \4 F 1.经常洗澡和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;' o% ^+ T3 @* M% X: r! F* S5 O
+ a) g2 U0 @! g8 U4 G" k& E3 i
2.为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
5 E/ x3 d: B Y0 S/ D5 U
& k8 O [, {/ S& S4 W6 k/ M 油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是,控制动植物油的食用量,多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁,效果更好。/ C, X; V! }, n0 ^
& }: v3 o5 K1 q, l* _2 A. }% M# P( ~
面部黑色:一般来说,食盐过多的人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是:
# u' D/ a. D: a. C% l# c" G# l; k7 v# V4 g* S% d M
1.控制食盐摄入量,多饮水,使盐分随尿液排出;3 Z/ J( L8 @( q% P
$ G' I: A2 G5 R6 @$ e% x, V0 B
2.勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。
3 v3 z( |# d( k$ @5 d {$ Q6 g2 x1 X% }- F: l# P& U9 z0 Z
面颊雀斑:食盐过多,有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是肌肤的大敌,尤其是安眠药会使体内产生过多酸性,激素失衡,脸上生出雀斑。 |
|