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客家擂茶
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# d, C: M; J, ?# v" g 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。3 \4 T% L. G& D( M( j1 x1 `
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。* f5 T# u3 I3 A' u: h4 W6 V) p
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荷叶饮
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3 h3 j! N; f- q# | 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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: i& F* h% e7 ]+ J4 T 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。( d: _% I. [6 K
) D, `. X/ G! v% q3 c& [5 B, T: d 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。- b2 O# f3 n: r1 L
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山楂窈窕绿茶. m" `" I8 Q7 U) I& ~8 m4 Q
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。0 M) D. O( N; m4 j! o& ]
5 F# Z2 I8 ~' N, w N) d0 f5 y 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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/ ^! y' `" j) i 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。6 t$ B( G! I) p+ {6 j* k
1 Q% I& b# r, i- i0 T) x, c 消脂绿茶5 n3 I% Q; s6 T3 L: Y4 B* [5 l: u
) t! Z7 J. T8 C% ]; t 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。% Y3 _/ [, \2 g( y# F
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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. [0 i- t. K' h5 G 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。) X% x4 R8 ]" n! d; c! F
5 O0 D/ L# E M% `. q7 Z 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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