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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>8 ^' t, D0 f4 v* M) x8 e+ ]
<P>&nbsp;</P>' V' l1 I6 e: ~
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>* |. ]8 B4 t$ D) {- W; G* C
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
1 g1 P) c& p7 o! B! y- Y4 ?, I<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
+ ~' C* |7 l; ]. O<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>7 k5 a, P* N1 v" _6 l2 W$ p: I
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>! Y! P% {4 v3 p+ K" k
<P>&nbsp;</P>
" u- b% o( \, a. g1 U" C  X* u7 R<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
1 _( [, y. X+ |# F<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>. L, O  X( h( Q! }
<P>&nbsp;</P>
' W/ }1 B7 L/ o- X* i7 h: M<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>. B+ n9 `4 I: @. f/ Z
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
8 A4 K  t+ s) H, i<P>&nbsp;</P>7 Q4 m- a" d* F! f7 z6 q2 N
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
2 R( b" q: K  q- h<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
( ?$ B2 D, ~9 a<P>&nbsp;</P>6 k0 Z! U# G8 a
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
" a8 S( X: a* v/ O% m$ r7 I- M<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>) K& V: o9 {( E
<P>&nbsp;</P>6 m! m( y9 D: m, z* ^* _
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
1 d$ E7 W) K0 r, B<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
/ w% ~( N) X, D: b0 i<P>&nbsp;</P>9 J1 b2 |1 }0 F, O
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>% b& x$ L: f2 y; Q7 b; {0 T2 V
<P>&nbsp;</P>& X' ^0 J+ W% u) @
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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