; [) u# f( w! _/ u3 U% T7 d清早起床：淡盐水3 H! f h1 t" O8 H+ y
9 n4 h) q8 f; Y' B& U2 y 在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！ $ t4 M5 D5 D& ?5 }6 ]) ?$ a1 b* }* e% N+ k `/ A# k% A% y
上午工作中：柠檬水7 Z" U2 J! S# M- u5 _; Q5 G# h
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柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。 $ \; {0 C0 k9 _& f3 _ 4 J9 E! T% U6 x) G( j. y午饭前：暖开水1 ?4 P9 D4 N' b2 c, G r
1 X6 d F/ Y, T 午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。8 Q2 ]/ [6 p/ g% A) c. Q. T3 B, n 2 p1 p; y9 q" F; m- V1 Y3 a下午茶时段：花草茶# l5 r; N" o' ~5 l: V
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-1 00:48
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-2-1 01:07
喜欢，尝试着做，希望体型可以像模特一样哈！谢谢楼主亲。
唉! 实在是太多讲究了! 急!