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第1要事：“油”满全身 s/ H c8 P* { Z
" R# J0 q, b; i& O8 _9 v% } 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 m+ D( L) x$ s i- z& d
- L9 h, Z, ?3 h0 P/ L 第2要事：砂糖去唇皮
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4 O; _/ t* L( }# M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼- g) {7 f4 ]$ M; D) q3 O
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 I. H. H2 ~, @5 h' [
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第4要事：颈部护理, w0 I# L; c' j. I% e
1 f; x2 s) a! `* j' d 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 O1 f0 f' O9 ~9 }& i
+ z a* ^" U9 S3 |3 K y. D注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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+ [2 {. N3 Y. b, \; j 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动: q) z/ g" l% h
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多( _3 @: l' w3 {# X* ^* F
/ \4 l! Z2 w h( m) m! J 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分; o0 V$ C. k: {: \% }# b( x- S
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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3 k, _5 @, N& _( Y7 }0 m* n# f第9要事：回复脚力 K! H/ q/ C/ ^1 d+ K; l
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; o5 \. i- ^9 D0 Y, s' g
) w4 u( `5 K& r# ^ 第10要事：早睡早起8 C- {# q" G/ R/ h# t, |
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?