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第1要事：“油”满全身( E, y+ ^* O& a% o: @) S
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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4 g) y3 f/ G1 o$ M' D6 ]7 E, j 第2要事：砂糖去唇皮5 M3 g. K1 B1 B4 d/ |; t0 c
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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/ V; m F# N; [1 V3 E N 第3要事：茶包敷眼" x) r1 e7 I0 L7 b" Q& ~
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 V- G1 T: @1 B2 u
; ^3 ~# _- p ?* S1 B5 H% p 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 t: \5 Y/ J C# J8 _) [) y# q
5 [1 w- {/ K! {/ I! s# B+ H3 }注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) P3 l% ~: Q- h- Z, L7 m8 Z) g1 Q
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& l! |% q$ p) ?8 q5 v+ c, o2 B
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第6要事：伸展运动
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! t/ x; b- s$ e- {5 c! g/ K 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% D& I0 b* _# y2 p5 Q6 q
5 N) V* J6 Z- W0 m$ d" L) x! w( H# Z 第7要事：别喝太多. d% A3 i" \4 U& R* @1 l
6 d n* H5 x: w8 W) m 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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* u5 i1 k8 R- `, R! l 第8要事：补充水分
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9 j; h4 }' A$ s& {. [* u1 l 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 I+ g7 _7 ~" r, u- z$ p8 M
. }' s$ e0 h7 e3 l第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" B. s) B; A! m! d% H8 V0 \
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?