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第1要事：“油”满全身) w! ~( F2 @7 P4 y# u
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% H& Y8 Y% Y6 e' x- Q% P9 T
1 l# c1 W! U: x4 D6 ]" p 第2要事：砂糖去唇皮
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5 I* t$ d* x4 w 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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" `# }* W: E( D$ U# w, U/ i 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ t& \* `8 {: D. L6 k5 |
- V# I5 N A, D% \' t/ Z 第4要事：颈部护理( {, |, }/ n' M- p# E2 s' H
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ f; I; S, ~1 Z! z# C& o
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手8 m7 f f4 l; N; P& k
/ E2 o5 a9 N; R0 V 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# S" z' w+ D# ]6 A# i0 X! P$ T4 ^
2 P7 D ]" k2 i' E+ n9 _' a 第6要事：伸展运动. `- y& @$ Q+ m% U
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。8 n- U( ?6 p" }0 W
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第7要事：别喝太多% D7 k* V& Z5 }8 F4 L
+ i3 g8 ]" I. a, W" x+ B% ?1 [; {0 f 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ V/ q' W; ?9 G, R9 e* H5 L& n
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第8要事：补充水分- `2 ^; R! t: M' `' |
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 E: v. |; h/ m) L
9 G' u5 O k' ?8 h2 e第9要事：回复脚力
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! H* B1 A6 S& x; R 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 S3 v7 m3 ]4 c. x2 @
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第10要事：早睡早起
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1 `/ n: O4 {0 k# f1 Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?