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睡眠美容第一法
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0 I- m$ k: f; |: E1 k" B; @/ B你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。% e9 l' O- F6 }6 c4 j4 Z
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睡眠美容第二法8 v+ ^" `$ d' ~: l) ]# y
# [1 ~* S. e. `化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; J/ \. M6 B) g3 z
6 b; K) }$ O' N& [# Z. j睡眠美容第三法
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9 _; p8 `! u' J% G' Y睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。% b7 L0 M8 W8 K+ J/ l
( [3 ^9 V1 `( K$ Q, P' m睡眠美容第四法
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" B: v, n, A" B1 o5 r& \0 w清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。" C' U9 k' w1 G# O' D2 _; B/ J
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。& d, |* \& Y( A) d4 ]% }, i
* O! M4 E* C% l# w睡眠美容第六法2 [. z2 n8 N8 x: J3 E4 y6 i
1 B+ O% y: A: c) g" Y4 q关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。! a4 A; Y. @! f1 b% s% h- Q
- Z y8 b1 R# T# [+ c, B睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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4 b( ^* d6 R& O0 h睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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, K: s5 V9 z4 o$ c8 s3 L2 a睡眠美容第十法1 n( j9 S( E) ]1 W3 ^
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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# L+ V$ S' i3 u& a睡眠美容第十一法' _: F, Q4 F9 s2 F- \
0 n9 v" \) X, k% N0 G: `- a/ r每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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