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睡眠美容第一法 [& I: C. H' |+ J+ i. o n
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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2 { ~( s% f6 M, _' S Q3 a睡眠美容第二法 S% Q5 p6 V/ z1 X3 ~: ?
4 {" M9 v+ e$ X6 C化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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) x y$ S8 o3 }6 l" M+ k5 A. D& S8 D睡眠美容第三法
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: J% b) m# ^$ o' L5 l- ~6 |睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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4 V# M8 I5 o/ c3 o+ a( o, [2 d5 g: s睡眠美容第四法
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' ^. K4 g6 W. B; Z ]8 j1 z8 x* [清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。3 v( d2 x$ I4 B# I* X
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睡眠美容第五法# n' T/ G% S) s
$ f" x# g' O0 p- V' C" w% Y% ^/ {如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。( q) F$ h) M7 ~- r0 a' p9 u% B
3 L5 O& Q$ v7 J睡眠美容第六法
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; J( s3 N- a# `% Q( F9 d% W! \关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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6 H6 |% |! M0 P. a7 O+ b8 x睡眠美容第七法
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0 N- ~% \2 z# ~. n睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。2 h* C+ X+ y- ~. [) w$ a
- y$ Z& M5 h- o$ e9 o睡眠美容第八法1 S# U8 R5 p8 S j. \ g' E
N4 g8 |. O0 C0 v2 l B( S睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉5 f1 ^" K3 F# b6 s5 v
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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! y) ~0 L4 I0 G6 R- M5 H) e0 Q睡眠美容第十法* T. M" w9 c4 h/ r k
: N" Q5 n! V3 X) h: G/ E容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。2 v& Z2 w& ], `5 w! h1 ?
0 Z& f/ i/ A" K, t! x) E睡眠美容第十一法
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0 \* b X* b2 O$ C1 y$ q0 o每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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