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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 e/ j7 [' l3 }+ j# i/ n. E
# V4 Q" \! V2 p* N1 ]喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( D0 d9 p5 R* X, P) R) C; ]
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吃火锅后喝点酸奶& s2 |8 o3 g2 d p6 k6 N* T% k$ N
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ P! y/ ^2 S( P0 Q
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饭后喝大麦茶或橘皮水# _, E3 Z9 n9 c, I1 P: x
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。8 t9 w# q4 P* W$ X7 I+ ]
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吃方便面后吃水果- k6 F9 @( p! U
, n: W4 K; `+ l8 j" J吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& X2 X2 S; Z; o0 |# b# r- d6 h
1 K3 j) Q# t. _% g( {+ [- }7 }吃蟹后，喝生姜红糖水6 U2 Y' M2 h$ X/ C U' j) M
1 y; P& u) A5 i. a4 [; ^6 G9 ~# V2 C吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& z8 b: Z; C. y* ~, [& m
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
