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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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H- g* T, H P+ d5 F5 o' d! c吃火锅后喝点酸奶5 S8 h$ j- J. R" P9 n3 X3 s
( u6 b; \: J: f4 g* b吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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1 E$ i/ L% Y5 \& _$ m饭后喝大麦茶或橘皮水
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1 e1 H# h( \0 S# E消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( Z; O# o1 O6 f8 X, \* I
! S- _; O) Q, k吃方便面后吃水果
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+ d$ r0 t4 T. X" q吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% [# N' i5 t0 I
* ? Z( w# P- E E4 H0 m* X0 n吃蟹后，喝生姜红糖水 u0 p/ k( B" J0 X- |2 J. U
, }2 z- b3 x0 Q; I1 u8 \; k1 X' T吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 P) g. G P6 K7 ^5 e" D5 t
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润肺止咳，饭后吃个柿子# v2 [9 |5 o! s3 u* C
- Z" ~6 d. t. l润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
