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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。) q' u, ~' \7 F- l0 @( l
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一、生活起居预防 ; j% i) b* n$ g6 A2 M8 v! h
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ( R) e7 z4 K' b- R& b) p: e
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 7 j2 I2 S# I: m+ I# b0 g
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 # V4 s% C$ Z' u2 e( J: _

7 v+ j0 Y7 t9 N  l    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 - m" }9 }/ ^5 M  Y; i& [# W" C; T

# n7 J1 w! L+ p. _1 P; P+ D& B    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 8 g2 h; H- @: @

# u4 W6 }0 o$ e' r) I1 O    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 & v. u3 W; C# b& s1 A  h& h1 _7 z  X

- h2 R  s5 L9 J    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 9 L& i8 P" `, G: }" W% L7 Y

8 h- l; W6 O7 Y4 M5 ]    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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' I7 b) j+ g" f7 P/ I, `7 t    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 9 H% c+ U3 o+ @2 D( ~/ S+ ]& t

/ C' V5 f; j% x& C* H' U6 |    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 / b3 i- Q  d! A% o# |) d5 [
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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7 R0 `" v5 E2 Z; s: q* ~    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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3 X$ e$ x& w$ t. R8 T    (一)成人 ) |! j, e5 s& m: C
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g $ Q/ `8 O$ M3 n/ Z# H
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 6 o# g8 m) l  P  {- s/ L8 F. a+ k. h
, Z: o6 ~5 D* \! G& T2 ?4 g: [6 z0 N
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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7 ]/ H  L- G7 y; N$ p    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 ; o: P6 B+ K& ^2 N

- O: V$ O- h$ J, Q    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g % `% A" H% k0 w# i$ f  p) n
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ' d1 y1 e# y% K0 J

% B% y0 f; r; Z. |    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
4 y- y* T3 B) O% }6 a4 q1 F" m0 b
6 H$ l% d% J( x1 c# {/ q    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g " _, a6 }! C" h, l6 U% p$ V
6 I9 M1 h9 e+ C
    功能:健脾化湿 & [( c6 h! G/ `2 k- F! r
* j* D: ~$ K! \! G8 H6 q( a# Q- J0 B
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 * O7 V7 B* U: Z
6 ^* m) [: F% f/ o7 M3 k
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 t3 n* Z& C3 Y4 m% H

, I; Q/ H0 I5 p  I3 F5 F: Q9 t    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 ' B4 X/ _& t$ {
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞 6 V  s) [* \  f# `! f" F! Z* G3 e

) g' e& h5 u$ {0 [8 M) u* f8 w    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ' R" g" Q* f6 O

$ s" Z1 D8 Z& @+ b4 h! C& g    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: * d5 j# |5 f, S; X5 t3 X7 `) N9 d: ^

4 N2 }9 _/ l6 Y    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 8 p3 _+ U! U$ o: a* O
, ?- L% f; l: O9 g& s) h
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;   f. S6 Z5 O3 i" U5 D0 Z

. V3 m( `4 \8 Q    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ! b0 d' `$ J! @0 [; t' A1 o9 p
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。8 i* B, @5 e5 e9 R2 r7 N
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~' ?2 ]/ ]) Q8 a+ U6 N% n! g
觉得偶们的中药真的很好哦···
$ D/ r/ F( M3 H' |有病治病···没病可以强身~~~
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