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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 1 |# e/ s5 R. ~& @

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。   q: G! N& u6 z/ X

. l1 [$ s- [! H    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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6 x1 z; U$ n/ Z' h) ~2 k    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 1 ?, h" s' a* V( u8 V: ^8 N5 _

. m8 D6 Z1 A- {: V  |! @2 D* S. I    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 + `" ~- B' E8 r
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 : Z& \& j) I- a- D0 v9 E( s2 O
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 : v- M# Q( j  G! E( o* M
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 6 o% S, }% P3 C

' i9 n* ?6 v, ?/ Z, a  e+ R& O  F/ m    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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6 Z# h: j5 g2 f+ i: W( W& W    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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  w  f( w$ X$ J) F    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ' O$ S8 h6 E! _& B& P

4 P9 E, N& P( i3 B    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 - q* c1 I; r$ Y

; I1 k; b* z  L% j$ t3 w    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 . M" r2 ^) e1 v, f8 U/ {2 g/ j3 o

: w4 U/ x, R# d# M) W    (一)成人 . u0 O, _) C6 c8 k7 F* m0 v

8 k4 L6 ^; _4 Z7 |    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) E6 b' h) |% H+ _

" V* {* k+ U8 @: |$ A# l0 f, O    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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8 j5 M) Z0 D% S8 Y, h    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。   t3 c) S: \; J% m2 v! _
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 5 h9 \# n# J* M7 e

, f: e5 _: v6 w4 [8 l    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 . g8 {/ W* f/ x/ q0 g- ~
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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' c6 I$ b) N2 o0 A7 n# M  o   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 3 }8 _. [- a: P9 R" n; u1 \6 X+ b
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 , A7 ~! b5 I, ^9 a$ L8 S

/ P1 F- Y9 \: N# x    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 8 T: {3 ~5 i: x( C& ~
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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4 K2 T* w+ ]0 v    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

4 C1 e- ^9 z- w, K2 H2 O(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g & r, W8 k. \. D8 N. Z% X* a5 z
6 x; Q. a9 Q( ?  Y% v1 p- E
    功能:清热消滞 5 K1 ]+ E" G; M+ s" n' d
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 6 F6 m9 Y8 n/ N7 G$ L+ [+ ]/ n

5 @4 S! y: e: _! X) W2 N: I    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: $ M% ^3 q  ~$ L2 a2 ?$ c

0 B) `# D5 _( s$ O    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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- e: A. G: ^+ Q    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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0 J6 v' O3 W* {  K" d6 X, W" U    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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2 z& B. Q! |/ b    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。( i$ l& |5 v! X9 F- j, R$ X
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~# G+ {9 V1 S5 m, @$ w6 U$ i
觉得偶们的中药真的很好哦···
/ \$ p4 h8 N. B1 Y0 \; x! N! n有病治病···没病可以强身~~~
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