【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

: H6 B/ D. ~! Y8 B    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
7 }+ D, C( l7 `# u8 F% Q8 t
" p  W, V. J) G5 B& Y    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
) k4 K% a% j  m% U, V+ `- P' @/ c
7 O1 T8 W+ a$ o6 U3 C  |' _- d' k一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
/ j- s+ T3 D  O* }4 k
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

- h/ p; b& k3 o" \1 t7 Y- J. ]& i0 G    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

( T, p4 l8 E% k+ a* I    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

% Z. P" A7 I+ o* g/ {: T  @    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
' z) K8 P* k, T0 A% D* r
) R: I/ p3 `9 Y3 Q% _; B' E9 B    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
! r2 [: {+ V- y8 U
( c/ f  q/ f) D    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


. j! k! {; n; W5 u- {
& ^) W2 D6 J1 z& c
# w. p9 Z$ Y8 P( C0 J

放羊的胭脂

三、药物预防 : v% L0 |9 W! o , v4 T* M5 k$ ^. o    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g % m2 T7 E. z; r$ W) [. v - L3 l; I" C4 Q) y    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ) j# r. c# ~) |     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : C/ [+ G/ b- ?1 @! g     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 2 A8 L9 T6 E4 ]. b+ U $ z' a& v# O) O% u4 Z. h( P    功能：解毒清热 3 }4 F& n+ k+ B3 J3 w+ s/ j7 T. T    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ! U4 Z/ L1 O$ u. H/ z# e ' h; j8 I: W: R2 N9 g    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 b/ `$ J1 ^1 ^- H/ u0 _. O! e   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g * b% a, c1 _2 H* m     功能：清热宣肺 ) f6 e7 Y* O* e+ r4 d" s4 y3 T : J. x/ m* v& f7 o* r    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 i2 M3 L* C8 D& E8 o* G) V6 U    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : ^% [. ^1 ]3 l1 Y, ~     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ n, |) k! c# A" @7 K " ]$ R4 c- R5 x1 N2 Q4 ?# f& u5 l    功能：健脾化湿 4 _# }( @4 c2 s# s    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 0 T% g1 q4 Y$ H! g    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & k+ F8 _" c0 Z8 m% x    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 % R2 r+ f8 d6 x" h2 a% u3 e, S(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 ' U# E" y  |3 \. g3 U( j' e 1 @6 p4 A$ g1 ~  f: x; q    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ g5 S" v& Q  M4 {+ D & B/ J& Y0 U5 W7 d/ ?: O* k4 s. s

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

4 F1 i5 G$ G/ L7 e0 q# \    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
" E5 V; R0 q; f+ J  _9 |
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
* e/ p9 ~2 ?9 \. X
9 u6 P- r6 E  O) N% d    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

6 [' k, J  H& d" k    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
% l8 b( C# ]8 @' w# v有病治病···没病可以强身~~~