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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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: l9 J: c! {$ f2 [ V (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 3 F+ X7 o7 }$ v$ G$ m
. Z: k; h( B0 s" e (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 * n: J: I3 l: U! }- F) ~: j
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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y; Y% U( z! D8 \7 H1 m! N) r, p (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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" y& ]$ X0 N- v二、饮食预防 % w$ |2 v) E* E; l0 t6 }! [
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 7 Y2 F. |; m; q1 x* |+ |
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 0 o" d' i$ ^! o- A( D% o
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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( W2 ]6 o: e: {$ J9 O8 m0 e5 V$ J l 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ! l r' I, w v0 N+ @
" H) H/ d6 m, }4 E1 T: x# ] 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 9 f1 a5 L" h& x9 G$ s8 s7 P' K
0 k6 {" f0 z$ c6 R9 e8 p( [! E 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 6 L% \- Q, G8 u5 [: L. }0 f
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 # g( N7 e- g# ~4 W; ~
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 / o$ L, A! W; @- {
a/ F7 }2 k0 o 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 " z" B! w5 \$ P* [
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。4 l; u$ u8 n+ j3 i1 D7 S2 [
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