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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% S1 D; d  R: s, k+ o( @1 A
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4 |) L/ \6 ~) q8 E6 u" v3 ~, a" R# h" D+ c& u* o8 `
1、鲜荔枝
+ G2 G. s) v: F3 Y
# X5 j: H& @8 p) o- w4 W0 x9 t荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
; D8 D0 y3 u3 g) x8 G4 K% `) o: |0 ^" {9 o2 F- r
2、山楂
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, Q. d9 [4 }( t$ @! a山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 & f3 n' F/ k" m
3、菠萝
' |* r7 F0 `' C' M2 [1 x( H2 B
; c0 Q. Z7 K- O/ g6 i菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
' B: b4 s8 A) Z. C! ?7 @: s' F$ N8 H/ h
- j" I7 _/ r; k) Q9 d/ d8 J4、西红柿
* E' m% G! V( R0 k# G6 _) H* ?; R0 |. @/ z8 q. T
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& E+ V- v, O) ?0 g) Y5 h

! p; }. a( Y( H( a5 S5、柿子' n0 k5 r! X% h4 L" q8 }* e
/ Y% l0 Y3 B$ w7 |8 @4 W' e) J
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。3 ]7 r4 B6 M6 ~
7 O  i4 a# C. |/ g7 k
6、香蕉
8 `1 I" T1 g4 Z0 x; o, y
! u# @( J, J6 w0 b6 e4 ]2 I含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
( \( {3 k0 g5 ~
4 @. s7 {2 z9 |) M- t& S& q7、桔子
5 p. a- M0 m' e: J7 i" q0 C7 V3 `' j  q
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
8 |# T& N: ]; G3 b# K( `+ n5 E2 f! F  o
8、黑枣, i4 E0 [& \) I& T

! y! c9 P. [) Y. j含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。* L/ @6 Y# i) C- z  T; S
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!& m8 `, |% S8 h
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴: C! a# G; T2 O5 G2 O. h& U
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