点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
4 ~, a; G3 l2 {) p        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
1 U1 U, f4 F, g7 |' z1 @　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
8 u* {7 A; _) B$ ~7 `- G3 H　　作用：防治贫血。
  o8 n) w% _: i1 l/ @& A/ x　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
1 n; P! `$ E* l' Q        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
. |1 z4 \5 z3 `　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
5 g$ K9 q. ]2 }9 L7 n0 Z; f& P/ C　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
. z4 z9 V' I) _0 e7 e) @0 A) E　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
- }: v4 q5 D  w- k　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
7 J% C$ t6 D; M3 {( i' R+ k        瘦肉+大蒜
2 S! W& }# u: I; ~0 b　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
9 a  L- V2 n/ a; ?+ L        鸡蛋+百合
( Y4 A" W+ k' {* J* p9 P- v  b" |  |: s　　作用：滋阴润燥，清心安神。
2 `% A) F' h8 _3 P　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
3 H7 d# q" q( Q　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
8 F6 ?  {5 x7 |8 M2 k( K3 l$ ?5 |6 S　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
0 p4 Q' R1 Z8 ~0 f3 r2 s4 g　　作用：有利消化。
& u' M8 e, o& _/ k1 `- W0 M2 v: e　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
5 B2 T. H& Y  b  C) b　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
. [, e8 d" D7 ]8 \" O$ n) f　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
- s- @; V' Y) T/ D8 |; q' H6 H" j

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回