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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。' V2 g7 _9 M& w8 e
NO.1 热伤风
5 E- E5 L$ p# S" |. z. o3 |# b1 \; P处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
& f' ^* G* J' o0 f3 {4 Y室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。$ z7 o& L! C1 [% c b; e9 F
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
8 }, X3 @& l* C8 N提醒:7 f4 s5 C, K4 \& h
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;( z: n( y+ [" ` a
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
; d4 u5 b! z. y7 w) v( \3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。; r% U7 Q0 j4 o. L6 b' O- j$ [
NO.2 腹泻
7 t3 M$ e( L4 z: S处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
\: r0 M$ s$ H" k9 A& l2 F7 A. u% `. ^夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
. h) S4 Q' \8 W; [% s这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
) @7 M5 @. M' ?, R1 w0 w7 _! `1 M提醒:) m1 S) y- J+ C4 \- U M# D
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
/ d2 s* O) b; m+ k+ P2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
( N/ Q* c- T0 \8 z3 l2 c5 ?NO.3 面瘫
2 Q6 g% ^9 T8 F! a处方:睡觉时别正对空调口
2 M* R9 T/ K" }5 _很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
0 i- W( b4 g4 s* }5 t提醒:
/ c# E4 Q0 ^- @1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
; Z+ j- ]$ C6 h8 w# @2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。7 _0 }+ R, g$ a7 G$ x2 Z+ r7 d
NO.4 中暑) D5 h$ z* z: ^+ S3 {$ O
处方:中午能不出门尽量别出去% q' C* q, \3 {: Y+ P* A0 H% s6 r
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
% \. Z9 G9 T5 x在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
3 F) O5 _" C' t2 L$ T& \% gNO.5 关节炎
9 ?8 X$ [( ?' ^! C9 P" S8 A处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯7 H* \ y& N9 a+ ?% P7 R! \
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
: Z. H$ [3 i# T夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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