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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。0 p8 V$ ?* l. C0 ]# u9 o) O( ~

. p- U# v4 _( X+ x# ?  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽/ b" Z# d% t+ S! ~) U1 t, D
  原料
0 _- L3 m* ~; f
: j) m5 |# k' R* z& q  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。# m0 M; ?2 }9 \7 Q7 E. r* W* b. l
- O  \$ }6 o% X1 m% }
  做法: [3 k) v! o8 ~
! }" L7 E# w  N& Q3 u% N
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
* a4 Z9 g, o+ D% n0 e
3 j% P% X3 d8 Z" \% Y  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;/ n! c7 H) I& X. Z6 G
6 Y- }* U1 _* l( G: S: x5 B* I; t
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
  |7 O" i2 ]' K) x4 V& N8 i* m0 C& `! L
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
; I+ I# X& `' Z0 X8 q# ?  原料  G. [+ R6 v9 k# ^, X

4 i0 z3 a$ U6 X3 a) M! V  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
3 [  j1 B& A) \4 h- \$ u' I9 l
: w! I' z) A- r  K  做法. i7 ?' @) R  ]# o( _- {7 d  q

, w4 _9 Q8 R, w  N" a  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
. z+ s6 T. k  y: }( p7 c1 c+ y
" S. w! }) |8 e: M5 M% q  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
: Z  r# }0 e8 Z! H  x; w8 V# C* J6 F" Z
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
$ G" K5 z; d7 ~; _% [& g% v7 U
" ?+ d0 |/ u, O  J% l  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜$ u  w2 |* k7 H2 |; Y
  原料
  S( K6 ~& C9 Y- Z. o0 u6 z9 U! d1 ~9 K- ]8 `
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
2 w+ Q7 q; \0 d2 v. f2 S  _5 X% z: }. o  E- S$ _
  做法
9 x, p6 y- `$ K: [
; Z; Z3 q# G# R( N, W& y8 k  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。. @6 I% C- |, X
/ U& }) E  W+ J' n/ R; D
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
/ L$ u. _5 t9 S) j% w  \, t5 i0 w( T% Q9 z% B" }
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
! B5 c4 c# F: b* Z  原料, I* X( v& u: e. y+ |7 @
! c- g/ [7 _* l
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。/ @8 U' g9 L7 k  }

* {, |: _5 S1 A% E# t  做法
; q$ D0 G, G; d$ {* k0 }* y3 Q
* D% A! K# B  l% c7 b  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;9 M7 }' A: P7 K% i

) P* b7 z) `( M" V) ?! n& e  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
9 `8 n9 s5 e# @2 R9 I& x8 b$ q. }, D  m1 R9 U, ~9 c% L+ G8 O7 U' ]
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;, V  R  L" k2 S" t9 y& U- |
- g- I+ z& L6 ~2 Y& r& r+ A  x6 p) r: |
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
/ c9 E* }# y; u! P, O% Q! {
# \& P4 p9 ?; t0 f  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜0 _8 C0 ^3 i1 B
  原料
' u( J# i; L4 ~/ ?3 |. U* u9 L; Z% b  {+ {7 ]* }& ?" d( p; }
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
8 v: {) X: D8 T1 |* s
0 |/ t9 J& G5 m  L6 K5 h1 p# e- n  做法
2 z0 t, h7 T: A- V- T/ G& o1 I$ E# A
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
) g, L9 ~- P% b- @' v. e' L
" l! M) V* C" T/ o+ }  2、苹果洗干净,切块。
' x. Q  C( @8 C- p3 k% i0 J' t" g& m. y) H+ I: ^
  3、洗干净蜜枣和无花果。$ S& @; ]# y* x: b) `  q) i
" \/ @; d9 f7 T# C
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
! n* Y) H$ y4 }1 N, `4 m: J
( q! [. D" S9 m  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。9 N! T! u  i* X+ \7 y

( p( F' z  w0 F5 ~# b% m  花胶鹌鹑汤:补血养颜
; G* [6 E. s+ k! ]9 K  原料3 {' L& R7 M5 B/ H7 T/ M
% a& @6 f; T# B; [: M1 [6 L
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。. w8 S3 x/ u: q9 T0 e
; c; v. N6 |7 _. n6 u# |
  做法( E1 I. C$ P7 ^. ]* M
; {1 {" V8 j% p" o4 m
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
) _% R3 e- ]+ h7 g- l, ~, N( }  x7 O- f& X3 s+ Z
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
3 Q1 M/ A' n6 M; \, ?1 \! Y
! Z$ [( z, r: R9 M6 I4 Q  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。2 \! R; P* y0 D- r: j: L/ k

/ j& e; |. s# U* j! w$ b  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
0 w/ Q. ?6 T- i( v2 z& D2 X: {! o9 |9 m0 U8 I* a$ z- W
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
, e1 e% M/ H. j- H* B! ]& t- E1 e2 O
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
7 V; ^+ `* E$ c' e8 B  原料4 G  ?. v* v# t: K* K

" L& s) o9 S( L' }  U! s  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
  f, r; F0 ~; o9 r% b
! v% s2 }/ |, U* {  做法" b" x# Q" ]2 B) j* D1 j

) d1 K3 o$ x# b1 _& I9 g  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;# m+ r. e) j, M

  }6 |) H- p4 l! {* [  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
  R' m/ ~- U+ `# H: i" p  z5 K3 L
6 l0 A" z  T: g5 q0 m5 H# ?  e
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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