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! _ e2 b* X$ h3 I& F' L1.二绿茶
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$ S: v& z! F1 R" @+ v$ V- U0 y配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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( b' S& L5 z4 `+ h) L功效： 疏肝理气，和胃止痛。) l5 K! S2 \' O1 u' B
2 f+ ^7 W Z" C5 d |# W, l2.金橘饮 , r9 U- ]% W) F4 B- A6 y/ X+ j) j
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 : G* K2 j) Y$ w
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 5 X( u+ r5 @4 K A
1 t+ f8 O, }! Q8 `6 I& Y# ^8 `功效： 疏肝解郁，调和脾胃。6 A: }# f3 C5 }5 L" j
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3.丁香姜糖
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# J2 \' R$ b2 F2 z) R0 m配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ( C) k# U8 H0 K
8 t, ]! u1 S6 ^* @# z" U7 m制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 + Q. ~: q/ a! u/ i% L6 C1 j) ^; d4 _
: n! A* A& _' s7 ]0 p$ x功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 7 `: {6 M) C+ d& s" D
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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. P8 W# O7 |1 D$ B" X制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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' k$ z0 `- A+ {中药方剂8 M+ t" l# q6 k; w- Y
( U/ j0 r- b+ L9 a5 G: d9 g舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。4 A3 o8 e6 l( i0 [" M9 g
! H! L! E+ c9 ?中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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( Z0 L+ f$ ~4 n3 V6 ^+ v3 I# k主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。2 D ?7 J* @0 ~7 Z a* M+ j6 l
( F4 f5 Y$ e1 O' Y& b养胃健脾的大枣食疗方( P H( W& D8 g- [/ j6 c3 _) I
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一、大枣桂莲粥
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& [# s. h/ E: R% U; T- M! [大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 / E3 p$ X. c& I+ f4 q2 f" Y2 [3 F
8 J) e5 @5 l: E& g' c9 Z2 W0 k; ]: k5 s- \大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 4 g @- O% w! R+ M* d4 s% V
) ~( p* A2 o# Y J' {' y1 F三、大枣肉丸汤 % ]: q' w( [( p8 x2 Q- c) v
, z i( B! q7 q: d$ @" d% z) a P大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 6 B, o; o ?3 `9 v
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四、大枣耳芪汤
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" N8 N/ ]4 I3 v5 K5 |大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。. |1 d9 i4 p) `5 ^) y
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 , t9 [( D. c \- |" Q& T; J
, D0 [- ^5 E2 D- m. r* j9 n8 Z$ v* C通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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7 r, n$ n: \. I4 T1 p一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 2 f, L: \6 ~& S% c0 C" M
: G% _" t$ j( @8 l0 i0 C3 T二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 9 g! U8 ~& P8 T
2 D* V0 v* n$ u4 V3 U# B d健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！