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$ d. Y, _. p: f: ~" t4 R1、 香蕉绿茶
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% o! \' Z* n# J- X0 @材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。& l6 @6 q, Q" U! h, e7 r! B: u
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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& Q" x6 S0 ~( {# [# r1 d功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。1 @; p, c5 f. S+ L, D' J
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2 、葡萄红茶
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, Y# ~8 V0 H3 e6 B n, ]材料:大葡萄一串、红茶5g。
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8 s0 g% e7 D8 I制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。7 U3 w8 x4 k6 \" x4 {
. U' m" S7 {( W$ f功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。: [& A1 m+ p2 g0 Q
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3 、苹果绿茶2 e3 P# J/ t0 o& u
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/ B |1 U) V6 J! s ?0 h材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。1 C' v5 P3 y' `8 Q! j3 h( x5 j. C
$ J) p7 z/ j' p6 Q. [9 U5 d制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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3 o6 Z- @" d+ m6 C功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。/ p/ a# m- Y7 Y! t
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4 、红枣花茶3 f- K+ y. d) [* R4 _' w; f
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材料:红枣20枚、花草茶5g。$ o* x1 T0 ]. i
+ K6 O9 R# [2 e2 f制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。. ~3 |- u! I7 @; N
. W- ]" x5 ?5 Q E Q( G! _# V功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。% j! ]0 _8 G& N' H0 c) P+ t+ o4 ^& `
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5 、柠檬红茶" Q. g" A) Y% U" [" G
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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! s: \; v8 f4 _' m8 T2 I! d9 y制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。. ]3 B+ i/ T7 Q1 C2 R
, k2 v$ R0 Y# a1 f+ r功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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- h1 L+ d0 W+ F; U& M6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。" O' ^4 M1 c- L1 z7 o ]
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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3 x5 v6 T: A; ~4 E5 W Z/ ]6 g! r7 、玫瑰果茶# H+ u3 g% X5 t& N" B( Z
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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5 ]9 k, Q Q) _+ _8 X& }8 、柚子冰茶+ k8 ]0 }3 R. ^) o1 [
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% E! K$ b7 i) K2 b材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。 Y" K/ T3 B% W- o% e
R h# t& L7 o4 \, p, p6 \1 X制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。2 l' M. D. } q8 @/ ^3 T# R1 G
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶# v! P0 b) ?/ t! s( W" _1 ^/ w6 ~
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% L) U: A, @1 o' H L/ o9 k4 R2 ^材料:山楂15克、何首乌15克。
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8 b( L5 X$ w j6 n1 F$ |# S制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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) m( _) s8 E! I0 ]10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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& w& t9 r9 e" t* T7 k. R( ^; {功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 ; \( s9 i( a3 t) o8 I
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