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发表于 2008-8-5 12:30
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) Y X- `. Y$ e) ]) r% w9 {9 C生理期
* v. R( ^) W5 q7 W% {& _7 t生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
' x7 ` k; r+ {护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。" Z/ D5 t* ]* I k0 V! ~
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
$ Y- a3 ^* c1 {; \, c. C3 W) f- |③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)6 D" U9 P3 Q' |( Z
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。9 E; t5 s$ ^5 N
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
& i3 p! X) w( ~! W6 \) v# }饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。& l( B/ r' t- [% Y7 {; J; b+ }: o
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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7 m/ u% f. C" r2 F* X+ I9 j: p④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
8 `7 S/ P) }: }5 f1 X. w9 @4 j* 此周期内减肥效果不佳* m5 n; i, z+ g& o1 d" p
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卵胞期
+ V( N, O& k+ l* Z3 @5 j P' }是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。& T; \$ C0 ]8 b& {
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜), }3 j4 O- `) n
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)% N' B+ c( _8 V4 n
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。0 [* U* E1 f2 B1 j
& u$ R, ]# n' D6 p: l+ h" ^② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。2 L1 d' q' k+ \- Y
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。( S4 s) S P5 o5 m$ S2 A5 A8 i
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
& q/ V3 k$ B/ m9 u# t. j8 U* 此周期内减肥效果较好
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黄体期
1 I2 v% Z A' P/ I/ v4 O. {/ G1 ~往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
5 Z# M& U: h5 K2 |) C7 h6 Y脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
; l) s' [* L% O1 P5 x% n" ?护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。$ K1 c% Q( C- T- |
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。5 H( h& K( e! B) ?; \
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)% Z& W* M$ h V( J# ]2 \# @9 J! e3 ~
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。5 E& D* I) T5 M3 i3 F% P
$ w% R! @$ v* \② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。& G' S4 h q- A
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。2 K7 Y( o9 g3 h% Z- ^- A$ ]
( ?% n I# j* Q6 I6 c, q1 y② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。% a* \3 Y9 O% h$ L7 W# D: y
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
2 f/ R! Z" U3 s* B( _4 j* 此周期内减肥效果不佳 |
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