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1、头皮屑6 f8 k0 u3 ~! D8 A1 `6 ~; G
. S$ I' ] o! {4 I6 @* D3 ] 可能缺乏的营养素: : j* A p- N* e) e7 M- U! M8 M
+ A1 \ G, ]3 @; i" ] 维生素B12 4 e% Z$ f5 f$ k4 i6 ~9 s- v0 t0 S2 |
( q4 ?7 v8 j7 ^, H* ~( i9 o6 O
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 / y& O% ?& T* b' l6 W# R, Z
& X* p2 y& P' ^, g% T
维生素F : a' V' Q7 i& k" a. m2 o
6 N! u4 v3 R! Y) V+ Q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
# x) Y9 O# e0 J1 P8 N. O1 H# t! r I! F! ^
维生素B6 % S6 v6 F2 o8 Y2 G& K
- `+ Z8 o& n1 L5 _' ] 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 G9 ^; p/ f' j: L* [5 U
$ a. L% U0 }% P3 Y' `3 } k& n
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 M2 F) ] n! Q6 f5 n6 Q$ g0 N
" r* p0 U! @3 b- p" E- U1 b
可能缺乏的营养素： % O6 F7 u% Q8 m% W E& R3 C+ S' Q
: \* T! P4 N. f
复合维生素B 3 v1 G; H4 O; w5 j
, P5 d+ s1 [6 M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆: v! X G' j2 g: ]1 D
# N) m+ x5 X' v$ _3 c
对氨基苯甲酸
7 [; p- _( z. n* H! V. N8 @ g+ I/ S! t' o0 x
需要的食物：葡萄干、甜瓜 / i7 t# E1 ^/ K) m- w Q, e
1 m0 w. ]# o; z9 i( C5 W( Q 维生素F
: [3 c. R1 ?/ _- p7 `6 w
$ `# d0 j4 }6 i: T1 `/ l! C 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 . j, e1 S6 H2 A' V$ \& T+ m
' n" `8 I3 E* A. m' y
碘 9 Q B5 O* e2 ~$ G
* |* i6 v3 D/ V6 i$ I4 } 需要的食物：盐、奶制品
0 L$ Z# o0 t2 E( t- m8 }# @0 O7 b* g; s% a5 l. R
3、脱发' I2 v/ r% c0 V
8 T) }0 u! B& [2 D3 A* F$ Q+ j 可能缺乏的营养素：
) P! H$ L9 s J
9 t4 F$ g1 V* y 维生素H
/ W3 O( l1 U+ @9 `6 c: G
* Q" q/ [: I# y+ |8 U 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
% s* C/ |9 L4 s% n' r" _+ F% f1 j4 U5 O- g6 l+ x! P, T( n6 m
肌醇 , J( q' Y7 d9 F, E1 p; D
" X4 v, b/ T$ U {: C1 w9 h 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 |" t7 E6 R, X2 _
, t% N- A: J5 t! ^5 K5 H: q9 r 氯 7 s) Y% X* \0 }$ r7 G
3 `8 U1 F8 Y6 o4 h& E ` 需要的食物：一般食盐 7 R8 t' D/ H% `5 G7 P' w) h
. d3 i% i3 g6 m3 M! j8 q3 R
复合维生素B
( F& U! q3 H! l% g) b9 ~. u7 M) i4 q+ U
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
) m, }9 ^" Q/ S
% X; U' }% n. \6 a7 G7 I3 u 和维生素C、叶酸 $ |$ X5 M% d; U K, O
* `9 G9 e% [$ Q1 m& B' {# x Z. c
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46